このままだと白髪だらけに
30代になってかなり白髪が増えてきました。放っておいたら白髪だらけになりそうな勢いです。
髪質なのか白髪染めがすぐ落ちるんです！白髪を染める頻度が高くて、髪や頭皮が痛むんじゃないかと心配です。
でも染めないとグレーヘアーくらいにはなってそうで、染めるのをやめられません。
白髪の原因は何だ？
そもそも白髪の原因は何なのか、私なりに改めて調べてみました。
専門書や雑誌、ネットの情報によると
- 加齢
- 遺伝
- ホルモンバランス
- ストレス
- 栄養不足
- 血行不良
などがあるようです。
加齢とか遺伝なんて言われちゃうと「う〜ん、どうしようもないのかな？」としょんぼりしますよね(^^;)
でも、うちの家系はそんなに早く白髪になっているイメージはないんだけどなぁ。不思議です。
なので、もしその他に原因があるとすれば、自分で気を付ければ白髪が減っていくんじゃないかと思いました。
その中でも特に自分なりに思い当たるのが「栄養不足」でした。
思えば、大学生の頃から一人暮らしでコンビニのお弁当や外食で済ますことが多かったんです。「栄養」ということに無頓着でした。
もしかして改善するかも
だから、栄養をちゃんと摂って栄養不足を解消すれば、もしかしたら白髪が減っていくかもしれない！
そう思ってどんな食べ物や成分が白髪にいいのかさらに調べました。
するとどうやら、髪を黒くするメラニン色素の不足が大きな原因だと分かりました。
その原料がアミノ酸のひとつであるチロシンです。
なので、チロシンが多く含まれている食材やメラニンの生成を助ける食材を食べればいいらしいです。
- チーズ
- 豆腐・納豆・豆乳などの大豆製品
- 昆布・わかめ・のりなどの海藻類
- 黒ゴマ
- ナッツ
- 干しナツメ
などがおすすめの食材でした。
でも正直、好き嫌いが多めの私は、分かってはいるんだけどなかなか食べづらいものもありました。
それで、もっと手軽に栄養を補えないかと考えて、白髪サプリを飲んでみたらどうかと思ったんです。
ネットで探して見つけたのが良さそうだったので、早速注文してみました♪
あきらめないで続ける
私が注文したのは、「艶黒美人（つやくろびじん）」というサプリメントです。
チロシンをはじめとして髪にいい成分がたくさん配合されていて、1日に2粒飲めばいいという手軽さが購入のポイントでした。
髪が生えかわるのは時間がかかるので、白髪染めみたいに即効性があるわけではありません。何ヶ月もかかると思います。
でも、あきらめないで飲み続けています。
私はだいたい3ヶ月くらい飲んでいますが、白髪が増えている感じはありません。むしろ、「少し減ったかな？」という気がします。
感覚的なものですが、根本が以前より黒っぽいように感じます。
それに髪自体にいい成分が入っているせいか、髪にコシが出てきたようです。何というか「髪が元気になった」という感じ。
まだ白髪染めをやめる勇気はありませんが、艶黒美人を併せて使っていきたいと思っています。
白髪を減らしたいなら
実は私が艶黒美人を飲んでいるのを知って、彼も気になって様子を見ていたようです。
私が「結構いいよ！」と言ったら、彼も「ふぅ〜ん」と言いながら飲み始めました（笑）
何気に彼も白髪が気になっていたようです。
彼に「どう？」と聞いてみたら、「まあ、悪くないかな。」とちょっと恥ずかしそうに言っていました。
艶黒美人は女性だけじゃなくて男性が飲んでももいいそうです。
栄養不足を補うんだから男女ともOKですよね！
もしあなたも白髪が多くて悩んでいるなら、白髪サプリメントを試してみるというのも1つの方法です。
お互いに白髪を気にしないで毎日を過ごしたいですね(*^^*)
